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朝活♪
皆さんこんにちは！ L-Fitの中島です！ 最近はどんどん気温も下がってきてなかなか外に行きたくないと思ってしまいますよね(>_<) 僕も実際その一人ではあるんですが・・・・(笑) 僕は去年から朝、時間がある […]
忘年会シーズンをどう乗り切るか？
こんにちは！ L-Fitの中島です！ 今日の朝は急に気温が下がりビックリして布団から出たくなかったですね(>_<) 11月もあと一週間で終わりますしこれからどんどん寒くなるんでしょうね(^^;) […]
キング オブ トレーニングと言われるスクワットについて
皆さんこんにちは！ L-Fitの中島です！ また今日の朝、東北で地震がありましたね。。 被害がないことをお祈りいたします。 今回は、『スクワット』について少し書かせていただきます(^^) スクワットは、トレ […]
プロテインについて
皆さんこんにちは！ L-Fitの中島です(^^) 今日のお昼にお客様よりとんでもない海鮮丼を頂きました！ 思わず写メをパシャリ(笑) 美味しすぎてそして豪華な昼食過ぎてビックリでした(^^; 博多阪急で物産展があってるみ […]
ボディメイクとは健康の先にあるもの。
皆さん、こんにちは！ L-Fitの中島です！ 今回は、ボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 最近は、ボディメイクの大会が昔のようにボディビルだけでなくいろいろな大会が多く開催されるようになってきまし […]
特異性の原則について
皆さんこんにちは！ L-Fitの中島です！ 今回は特異性の原則について少しお話をしていきたいと思います。 そもそも特異性の原則（SAIDの原則）とは何かというと簡単に言うと目的に合わせてトレーニングをするということです […]
冬こそトレーニング！！
こんにちは！L-Fitの柴崎です！ 寒さが厳しくなってきましたね(^^; 皆さん体調を崩したりされてませんか？ 自分も寒さに弱く老後は極力外に出ずこたつの中でみかんを食べながらゴロゴロといった生活を夢見てお […]
気持ち新たに…
こんにちは！L-Fitの柴崎です(^-^) この度、L-Fitのユニフォームが完成しました！ 運送会社さんのユニフォームっぽいですが…(^^)（笑） このユニフォームを着て気持ち新たに仕事に励んでいきたいと思 […]
- ボディメイク
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- 2016年11月8日
結果よりも大事なもの。
こんにちは！ L-Fitの中島です！ 最近は、福岡でもパーソナルトレーニングや24時間フィットネスなど様々なサービスが多く出てきて運動やトレーニングのやり方も多様化してますね(^^) いろんな方がいろんな形で体を動かす環 […]
たんぱく質補給♪
皆さんこんにちは！ L-Fit(エルフィット)の中島です！ 今回は真面目にというより10月26日がスタッフの柴崎の28歳の誕生日ということで二人でバースデイしゃぶしゃぶに行ってきました(^^) 誕生日といえどケーキで […]
