太るか痩せるか？

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は、シンプルに太るか痩せるかというところについてお伝えしていきたいと思います。   普通に生活してるだけのに太ってしまうという方 […]

• ボディメイク
• ｜
• 2019年04月30日

---

アルコールがボディメイクに与える影響

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です(^^)   今回はアルコールがボディメイクに与える影響についてお伝えしていけたらと思います。 ボディメイクをおこなう上で欠かせないものに成長ホルモン […]

• L-Fit, 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年04月27日

---

アルコールのメリット、デメリット

皆さんこんにちは！ L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。   今回はアルコールのメリットデメリットについてお伝えしていきたいと思います。   アルコールは飲むと楽しくなってストレス発散出来たり […]

• L-Fit, 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年04月26日

---

ダイエットの強い味方リパーゼ！

皆さんこんにちは！ L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。   今回はダイエットの強い味方になってくれるリパーゼについてです。   リパーゼの働きは脂質の分解を促してくれる酵素で、貯蔵されている […]

• ボディメイク
• ｜
• 2019年04月24日

---

週に一回のマシンメンテ

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！ 今回は身体に関係ない事なので暇な方だけ読んでいただけるとありがたいです(^^; 毎週１回錆びや動きが悪くなったりしないようにマシンのメンテナンスをしています […]

• 日常
• ｜
• 2019年04月17日

---

水分について

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は水分についてお伝えしていきたいと思います。 まずお聞きしたいのが皆さん水分は毎日どのくらい摂っていますか？   水分を摂り過ぎ […]

• ボディメイク
• ｜
• 2019年04月19日

---

成長ホルモンについて③

皆さんこんにちは(^^) L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。 前回成長ホルモンの話が長くなってしまったので今回はもう少しまとめてお伝えしたいと思います(^^) 成長ホルモンの働きの脂肪の代謝の亢進ですが成長ホル […]

• 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年04月13日

---

成長ホルモンについて②

みなさんこんにちは！ L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。   まず前回の成長ホルモンについてなんですが何となくいいんだなーとか興味を持っていただけましたか？ 伝え方がわかりにくい場合はメールで教えてい […]

• L-Fit, 機能改善
• ｜
• 2019年04月12日

---

成長ホルモン①

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です。 春の陽気で気持ちいいですね(^^) こんな日は外に出かけたくなりますね！ 写真はお店の外なんですが電線多いですね。。。(笑)   今回は成長ホルモ […]

• 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年04月9日

---

内臓脂肪のリスク

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！ もう桜が散ってきて緑の葉を付けてきていますね。 皆さんは桜は見られましたか？ まだの方は是非今週中に見に行かれてくださいね(^^)   今回は、『 […]

• 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年04月6日

---