ダイエットの強い味方リパーゼ！

皆さんこんにちは！

L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。

今回はダイエットの強い味方になってくれるリパーゼについてです。

リパーゼの働きは脂質の分解を促してくれる酵素で、貯蔵されている脂肪組織(体脂肪や内臓脂肪など)から分解を促し脂肪を血中に溶かす働きがあると言われています。

このリパーゼは、体温が高くなったりアドレナリンや成長ホルモンなどが分泌される事で働きを活性化し脂肪の分解を促します。

しかし、インスリンが分泌されるとリパーゼの働きは抑制されてしまいます。

糖質を控えてインスリンの分泌を抑えると体脂肪が燃焼しやすい状態を作ることが出来ます。

糖質の過剰摂取が太るというのは科学的にも根拠がある事で逆に身体に合った適度な糖質の量であれば摂取しても健康的に体重が落とせると思います。

なんでもバランスが大事ですね(^^)

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