機能改善 | 福岡市中央区にあるパーソナルトレーニングジム L-Fit(エルフィット)

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムL-Fitの中島です！かなり投稿をお休みしてましたが元気に営業中です！もう一か月以上前になりますが先月の六月一日でL-Fit八周 […]

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムL-Fitの中島です！一か月遅れてしまいましたが6月1日でありがたい事に6周年を迎えることが出来ました！コロナ禍の中、何とか続けて来れてよかっ […]

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムL-Fitの中島です！僕がトレーナーを目指す事になったキッカケになった事なんですが、めっちゃどうでもいい内容なのと長くなると思うので暇な方だけ見てください(^^; &n […]

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムL-Fitの中島です！久しぶりの投稿になりますが、、、先日、JHCAの全六講座修了しました！毎回新しい情報を聞くことが出来とても勉 […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はパーソナルトレーニングの頻度についてお伝えしたいと思います。パーソナルトレーニングをすると短期間でも長期間でもず […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回は足首の重要性についてお伝えしたいと思います。足首は木でいう根っこの部分になるので根っこがズレてしまうとその上にある身体は当然ズレを調整しよう […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！内容が前のブログと重複するかもしれませんが、今回はトレーニングを続ける上での考え方をお伝えしたいと思います。まずは、逆にトレーニングを辞めてしまう理 […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！僕がパーソナルトレーナーという仕事について約７年トレーナーという仕事を始めて約９年半でよく感じている事をお伝えしたいと思います。題名にある通りなんで […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はトレーニング中の呼吸についてお伝えしたいと思います。トレーニング中は呼吸を止めない事を基本は血圧の上昇を防ぐためにも止めないようにお伝えをして […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はお食事の意識についてお伝えしたいと思います。テレビやネットなどの情報ですごく極端なお食事をイメージしている方がいらっしゃるんではないかと感じて […]

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