目標達成の為に自分に必要なものは何なのか？という事を理解しているか

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！     今回は目標達成の為に自分に必要なものは何なのか？という事を理解しているかいないかについてお伝えしていきたいと思います。   まずは自分の目 […]

• ダイエット, L-Fit, ボディメイク
• ｜
• 2019年09月28日

---

トレーニングを続ける考え方のコツ

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    内容が前のブログと重複するかもしれませんが、今回はトレーニングを続ける上での考え方をお伝えしたいと思います。 まずは、逆にトレーニングを辞めてしまう理 […]

• L-Fit, 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年09月25日

---

身体が変わると人生が変わる

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    僕がパーソナルトレーナーという仕事について約７年トレーナーという仕事を始めて約９年半でよく感じている事をお伝えしたいと思います。 題名にある通りなんで […]

• L-Fit, 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年09月18日

---

呼吸

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はトレーニング中の呼吸についてお伝えしたいと思います。 トレーニング中は呼吸を止めない事を基本は血圧の上昇を防ぐためにも止めないようにお伝えをして […]

• L-Fit, 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年09月11日

---

食事を意識する事

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はお食事の意識についてお伝えしたいと思います。 テレビやネットなどの情報ですごく極端なお食事をイメージしている方がいらっしゃるんではないかと感じて […]

• L-Fit, 機能改善, ボディメイク
• ｜
• 2019年09月4日

---