自分を見つめ直す事。

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はボディメイクやダイエットに必要な自分を見つめ直す事についてお伝えしたいと思います。   頑張ってるのに身体の変化が出ない、食事も気をつ […]

• L-Fit, ボディメイク
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• 2019年06月28日

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トレーニング種目

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はトレーニング種目についてお伝えしたいと思います。   トレーニングをする人が増えていろいろなトレーニング方法やトレーニング種目など考え […]

• L-Fit
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• 2019年06月26日

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シンプルに

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    最近僕が聞いてなるほどなと思ったダイエットにも通じる事なんですが若い実業家の方が言われていた言葉で   『シンプル考える方が難しい。難しく考 […]

• L-Fit
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• 2019年06月22日

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身体のコンディションを整える

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は身体のコンディションについてお伝えしたいと思います。   トレーニングの効果としてコンディションの管理を出来るようになる事もトレーニング […]

• L-Fit
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• 2019年06月19日

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そもそもパーソナルトレーナーとは？

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は僕の仕事であるパーソナルトレーナーとはそもそもどういった事が仕事なのかということを常々よく考えるのでその事について今の僕なりの思いをお伝えできれば […]

• L-Fit
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• 2019年06月15日

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スタビリティ(安定性)について

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はスタビリティ(安定性)についてお伝えしていきたいと思います。   前回お伝えしたモビリティとはまた違った身体の動きになります。 簡単お […]

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• 2019年06月12日

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モビリティ(可動性)とは

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回はモビリティ(可動性)についてお伝えしたいと思います。 モビリティとは簡単に言うというとどれだけ身体が動くかということで関節や身体が動くことは身体が […]

• L-Fit, 機能改善
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• 2019年06月8日

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ボディメイクの方法

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！     今回はボディメイクの方法についてお伝えしていきたいと思います。 今回も細かいボディメイクの方法ではなく考え方を知ってもらえたらと思います。 […]

• L-Fit, ボディメイク
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• 2019年06月7日

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アルコールが筋肉に与える影響について

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回はアルコールが筋肉に与える影響についてお伝えしたいと思います。 アルコールはカロリーも一グラム７kcalと脂質についで高カロリーなものでもあります。 […]

• L-Fit, ボディメイク
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• 2019年06月6日

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成功することも大事だけど行動することがもっと大事

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は、お食事や身体の事ではなくメンタルの部分についてお伝えしていきたいと思います。 トレーニングやお食事の管理などボディメイクやダイエットなど色々な目 […]

• L-Fit
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• 2019年06月1日

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