シンプルに

皆さんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

 

 最近僕が聞いてなるほどなと思ったダイエットにも通じる事なんですが若い実業家の方が言われていた言葉で

 

『シンプル考える方が難しい。難しく考える方が簡単。』

 

ダイエットもいろいろな方法を聞きますし実際にいろいろな方法を試してみた方も多いと思います。結果も成功も失敗した方もいらっしゃると思いますがいろいろな方法を一旦ゼロに戻してシンプルに考えて一度食事や生活リズムを見直してみる事も大事だと思います。

 

ダイエットであれば食事の量が多くないか高カロリーの食事をしていないか？

筋肉増量であればそもそもトレーニング頻度や強度は出来ているのか？

 

難しく考えて見えなくなっていることもあると思います。もう一度見つめ直してみましょう。

 

 

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• 2019年06月22日

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