体幹トレーニングの重要性

みなさんこんにちは！ L-Fitの中島です！ 今回は体幹トレーニングの重要性についてお伝えしたいと思います。 体幹とは、読んで字のごとく身体の幹となる部分でこの部分が不安定になると腰痛や肩コリなどいろいろな弊害が起きてき […]

• 機能改善, ボディメイク
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• 2017年10月18日

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身体を変える事は自分を知る事。

みなさんこんにちは！ L-Fitの中島です！ 今日は、僕の好きな言葉で孫氏の兵法書の言葉で身体づくりに関係すると思ったのでご紹介したいと思います(^^) 「彼を知り己を知れば百戦危うからず。彼を知らずして己を知るは一勝一 […]

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• 2017年10月10日

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