トレーニングの回数

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！     今回はトレーニングの回数についてお伝えしたいと思います。 トレーニングをしている方は回数をご自分で決めてされている方も多いと思いますがどういった目安 […]

• ダイエット, L-Fit, ボディメイク
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• 2019年10月19日

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限界からのあと一回！

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！     今回はトレーニングの結果を出すうえで大事な限界からのあと一回！についてお伝えしたいと思います。 トレーニングを一度でもしたことがある方はきつい！もう […]

• ダイエット, L-Fit, ボディメイク
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• 2019年10月12日

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足首の重要性

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！     今回は足首の重要性についてお伝えしたいと思います。 足首は木でいう根っこの部分になるので根っこがズレてしまうとその上にある身体は当然ズレを調整しよう […]

• L-Fit, 機能改善
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• 2019年10月8日

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スクワットは脚が太くなる？

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！     今回は女性のお客様によくご質問されるスクワットをすると脚が太くなる？についてお伝えしていきたいと思います。 脚のトレーニングをすると太くなるんじゃな […]

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• 2019年10月8日

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人工甘味料

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回は人工甘味料についてお伝えしたいと思います。 人工甘味料とは砂糖よりカロリーが低いのにも関わらず甘みが強い甘味料です。最近ではカロリーゼロなどジュ […]

• ダイエット, L-Fit, ボディメイク
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• 2019年10月2日

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