ボディメイク | 福岡市中央区にあるパーソナルトレーニングジム L-Fit(エルフィット)

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はレプチンというホルモンについて知っていただけたらと思います。レプチンというのは食欲を抑制するホルモンで脂肪細胞から分泌されます。つまり […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回は、シンプルに太るか痩せるかというところについてお伝えしていきたいと思います。普通に生活してるだけのに太ってしまうという方 […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です(^^) 今回はアルコールがボディメイクに与える影響についてお伝えしていけたらと思います。ボディメイクをおこなう上で欠かせないものに成長ホルモン […]

皆さんこんにちは！ L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。今回はアルコールのメリットデメリットについてお伝えしていきたいと思います。アルコールは飲むと楽しくなってストレス発散出来たり […]

皆さんこんにちは！ L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。今回はダイエットの強い味方になってくれるリパーゼについてです。リパーゼの働きは脂質の分解を促してくれる酵素で、貯蔵されている […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回は水分についてお伝えしていきたいと思います。まずお聞きしたいのが皆さん水分は毎日どのくらい摂っていますか？水分を摂り過ぎ […]

皆さんこんにちは(^^) L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。前回成長ホルモンの話が長くなってしまったので今回はもう少しまとめてお伝えしたいと思います(^^) 成長ホルモンの働きの脂肪の代謝の亢進ですが成長ホル […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です。春の陽気で気持ちいいですね(^^) こんな日は外に出かけたくなりますね！写真はお店の外なんですが電線多いですね。。。(笑) 今回は成長ホルモ […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！もう桜が散ってきて緑の葉を付けてきていますね。皆さんは桜は見られましたか？まだの方は是非今週中に見に行かれてくださいね(^^) 今回は、『 […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！立て続けに更新です(笑) 書くことなどは得意ではないんですが頑張ります(笑) 桜も今週末の雨で散ってしまいそうですね。。来年をまた楽しみにしておきます(^ […]