結果よりも大事なもの。
こんにちは！
L-Fitの中島です！
最近は、福岡でもパーソナルトレーニングや24時間フィットネスなど様々なサービスが多く出てきて運動やトレーニングのやり方も多様化してますね(^^)
いろんな方がいろんな形で体を動かす環境が整ってくるのはとてもうれしく思いますね(^^)
運動をしていく中で皆さん何を目標にされてますか？
目的や目標は様々だと思いますが僕が気を付けて頂きたいと思う事があります。
『何を一番大事にしてるか？』です。
皆さんは何キロ瘦せたや何センチ細くなったなどの結果を求め過ぎたり無理な運動を続けてしまっていませんか？
確かに結果は大事ですよね(^^;
結果が出るとモチベーションも上がりますし運動も続けやすくなります。
しかし、運動とは見た目なども大事ですが健康のために行っていくものなので一番は『怪我をしない事』です！
怪我のリスクを最大限に低くして尚且つ最高の結果を目指すことが必要になってきます！
その為に正しいフォームが大事になってきます。
正しいフォームは難しいですがその方に合ったフォームや注意点などが違うのでパーソナルトレーナーやフィットネスジムなど専門家に一度見てもらうことなどをお勧めいたします(^^)
皆さんも怪我には注意してトレーニングをしていきましょう！
パーソナルトレーニング L-Fit(エルフィット)
福岡市博多区博多駅南3丁目21－7 La ciudad 博多駅南601号室
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