機能改善 | 福岡市中央区にあるパーソナルトレーニングジム L-Fit(エルフィット)

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回は結果を出すコツについてお伝えしたいと思います。結果とはどういった結果を求めているかによっても違いますし人それぞれによってどこまで […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回は前回のストレッチの種類についての続きをお伝えしたいと思います。前回は運動前後のストレッチをお伝えしたんですが今回はトレーニングの効果を上げる […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はストレッチの種類についてお伝えしたいと思います。まずストレッチに種類があるのをご存知ですか？ストレッチは目的によって種類をきちん […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はスタビリティ(安定性)についてお伝えしていきたいと思います。前回お伝えしたモビリティとはまた違った身体の動きになります。簡単お […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はモビリティ(可動性)についてお伝えしたいと思います。モビリティとは簡単に言うというとどれだけ身体が動くかということで関節や身体が動くことは身体が […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回はトレーニングを行っていく上での目的と手段についてお伝えしていきたいと思います。皆さんはトレーニングをする目的、目標は何 […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！今回は上手く使えない筋肉を使うにはどうしたらいいか？という事について書いていきたいと思います。まず、自分の身体で力が入れれるところと入れれな […]

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です(^^) 今回はアルコールがボディメイクに与える影響についてお伝えしていけたらと思います。ボディメイクをおこなう上で欠かせないものに成長ホルモン […]

皆さんこんにちは！ L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。今回はアルコールのメリットデメリットについてお伝えしていきたいと思います。アルコールは飲むと楽しくなってストレス発散出来たり […]

皆さんこんにちは(^^) L-Fitのパーソナルトレーナーの中島です。前回成長ホルモンの話が長くなってしまったので今回はもう少しまとめてお伝えしたいと思います(^^) 成長ホルモンの働きの脂肪の代謝の亢進ですが成長ホル […]

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