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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

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特異性の原則について

皆さんこんにちは!  L-Fitの中島です! 今回は特異性の原則について少しお話をしていきたいと思います。 そもそも特異性の原則(SAIDの原則)とは何かというと簡単に言うと目的に合わせてトレーニングをするということです […]


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ボディメイクとは健康の先にあるもの。

皆さん、こんにちは! L-Fitの中島です! 今回は、ボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 最近は、ボディメイクの大会が昔のようにボディビルだけでなくいろいろな大会が多く開催されるようになってきまし […]


冬こそトレーニング!!

こんにちは!L-Fitの柴崎です!   寒さが厳しくなってきましたね(^^; 皆さん体調を崩したりされてませんか? 自分も寒さに弱く老後は極力外に出ずこたつの中でみかんを食べながらゴロゴロといった生活を夢見てお […]


気持ち新たに…

こんにちは!L-Fitの柴崎です(^-^) この度、L-Fitのユニフォームが完成しました! 運送会社さんのユニフォームっぽいですが…(^^)(笑) このユニフォームを着て気持ち新たに仕事に励んでいきたいと思 […]


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結果よりも大事なもの。

こんにちは! L-Fitの中島です! 最近は、福岡でもパーソナルトレーニングや24時間フィットネスなど様々なサービスが多く出てきて運動やトレーニングのやり方も多様化してますね(^^) いろんな方がいろんな形で体を動かす環 […]


たんぱく質補給♪

皆さんこんにちは! L-Fit(エルフィット)の中島です!   今回は真面目にというより10月26日がスタッフの柴崎の28歳の誕生日ということで二人でバースデイしゃぶしゃぶに行ってきました(^^) 誕生日といえどケーキで […]


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BodyMakeについて

初めまして!パーソナルトレーナーの柴崎です! 簡単に自己紹介をさせて頂きます。 私はこれまでに陸上競技を10年(専門種目は走り幅跳び) サッカー、水泳などのスポーツを行ってきました。 大学2年時に筋力トレーニングを始めト […]


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ボディメイクとはライフメイク。

 こんにちは♪ L-Fit中島です! 今日はボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 いろいろな考えがあると思うんですが僕は、ボディメイクをする事は難しいこととは思ってなく、まず生活習慣を見直していただ […]


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エルフィット(L-Fit)初投稿(^^)

初めましてですね♪ 代表の中島です! 初めは何を書いていいかわからないんですが・・・ 自己紹介からさせていただきます☆ 年齢が31歳です♪ 出身は、長崎の諫早です! 趣味は、ゴルフや釣りなどいろいろしてます(^^) 今は […]


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