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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

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身体が変わると人生が変わる

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    僕がパーソナルトレーナーという仕事について約7年トレーナーという仕事を始めて約9年半でよく感じている事をお伝えしたいと思います。 題名にある通りなんで […]


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呼吸

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回はトレーニング中の呼吸についてお伝えしたいと思います。 トレーニング中は呼吸を止めない事を基本は血圧の上昇を防ぐためにも止めないようにお伝えをして […]


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食事を意識する事

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回はお食事の意識についてお伝えしたいと思います。 テレビやネットなどの情報ですごく極端なお食事をイメージしている方がいらっしゃるんではないかと感じて […]


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結果を出すコツ

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回は結果を出すコツについてお伝えしたいと思います。   結果とはどういった結果を求めているかによっても違いますし人それぞれによってどこまで […]


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ストレッチの種類 ②

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!   今回は前回のストレッチの種類についての続きをお伝えしたいと思います。   前回は運動前後のストレッチをお伝えしたんですが今回はトレーニングの効果を上げる […]


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ストレッチの種類 ①

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!   今回はストレッチの種類についてお伝えしたいと思います。 まずストレッチに種類があるのをご存知ですか?   ストレッチは目的によって種類をきちん […]


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色々なトレーニング理論

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!   今回は色々なトレーニング理論についてお伝えしたいと思います。 最近トレーニングをする方が増えいろんな方がおのおののトレーニング理論でトレーニングの内容を […]


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お盆も

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!   お盆も通常営業です! 先日お墓参りも済ませてきましたがめちゃくちゃ暑かったです。 ご連絡いただくと当日でも受付可能時間をお伝えしますのでお気軽にご連絡く […]


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年齢はただの数字

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回は先日テレビでビリーズブートキャンプのビリー隊長が言っていた言葉が素敵だったので皆さんも知っていただけたらなと思ってのブログです(^^) 毎日トレ […]


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台風と釣り

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!   今日は台風ですね。 足元も悪く風も強いみたいです。 今日も一日お気を付けてお過ごしください。   あと先日お客様と一緒に釣りに行ってきました( […]


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