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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

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関節痛でダイエットを勧められる理由について

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です! 朝、明るくなるのが早くなってきましたね(^^) 僕は、休みの日に朝早く起きて朝活をしています! 朝、身体を動かすことはとても気持ちいいですし一日を有意義に使 […]


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体温について

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 最近は、雪も降ったりと寒い日が続いていますが皆さんも体調管理に気を付けてください(^^) 画像は1月21日の湯布院で降ってた雪です(^^;) スタッドレスタイヤで助かりました! […]


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筋肉がないと身体のバランスをとれない!?

みなさんこんにちは! L-Fitの中島です! お正月気分はみなさんは抜け切れたでしょうか? お正月に動かな過ぎて3日にトレーニング初めでベンチプレスをした時に体幹のほうが耐え切れなくなっていたことにビックリしました。。 […]


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クリスマスですね♪

皆さんこんにちはL-Fitの中島です! クリスマスですね☆ イルミネーションがキレイですね! 皆さんいかがお過ごしですか? 忘年会シーズンもあと少し! 皆さん体重の増えすぎと体調には気を付けてくださいね(^^) 体重を計 […]


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体幹と代償運動について

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! サッカークラブチャンピオンシップが日本で開催されていますね(^^) 個人的にあまりサッカーは詳しくないのでわかりませんがC・ロナウドは素人の僕でも見てみたいと思いますね(^^) […]


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朝活♪

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 最近はどんどん気温も下がってきてなかなか外に行きたくないと思ってしまいますよね(>_<) 僕も実際その一人ではあるんですが・・・・(笑) 僕は去年から朝、時間がある […]


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キング オブ トレーニングと言われるスクワットについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! また今日の朝、東北で地震がありましたね。。 被害がないことをお祈りいたします。   今回は、『スクワット』について少し書かせていただきます(^^) スクワットは、トレ […]


腰痛の原因について(お医者様の診断を受けて原因がよくわからない方など)

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です(^^) 先日ゴルフにいきスコアがボロボロで心が折れかけています(笑) やっぱりスキルが必要なスポーツは難しいと再確認致しました(^^; ゴルフは僕の父親と友達の方などと行ったんで […]


プロテインについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です(^^) 今日のお昼にお客様よりとんでもない海鮮丼を頂きました! 思わず写メをパシャリ(笑) 美味しすぎてそして豪華な昼食過ぎてビックリでした(^^; 博多阪急で物産展があってるみ […]


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ボディメイクとは健康の先にあるもの。

皆さん、こんにちは! L-Fitの中島です! 今回は、ボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 最近は、ボディメイクの大会が昔のようにボディビルだけでなくいろいろな大会が多く開催されるようになってきまし […]


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