クリスマスですね♪
皆さんこんにちはL-Fitの中島です！
クリスマスですね☆
イルミネーションがキレイですね！
皆さんいかがお過ごしですか？
忘年会シーズンもあと少し！
皆さん体重の増えすぎと体調には気を付けてくださいね(^^)
体重を計ったりしながら毎日の身体の変化を感じながら体調管理をしていきましょう！
体脂肪が減ると見た目的には良くなるというメリットもありますが身体の保温効果が落ちてしまって風邪をひきやすくなったりするデメリットもあるのでしっかりトレーニングをしながら基礎体温を高く保ちながらトレーニングをして免疫力も落とさないように健康な身体づくりをしていきましょうね♪
僕も、トレーニングはきついし辛いですがそれ以上に得るものがありますし身体が変化したり僕の場合だとトレーニングをしていても慢性腰痛に悩まされていて正しい知識と正しい技術で正しくトレーニングをすることで腰痛が改善したことが何よりも嬉しかったですし半分諦めていたものが気にならなくなったことこれは何よりも僕にとっては価値のあるものでした。
皆さんも腰痛や肩の痛みや肩コリなど諦めずにトレーニングをしてみましょう！
気になる方はHPよりご連絡ください(^^)
ご質問やご不明点などございましたらHPよりお気軽にお問い合わせください(^^)
無料カウンセリングも随時行っておりますのでお問い合わせください！
パーソナルトレーニングジム L-Fit(エルフィット)
福岡市博多区博多駅南3丁目21－7 La ciudad 博多駅南601号室
HP
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