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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

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最適なパーソナルトレーニングを受ける頻度

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!       今回はパーソナルトレーニングの頻度についてお伝えしたいと思います。   パーソナルトレーニングをすると短期間でも長期間でもず […]


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トレーニングの回数

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回はトレーニングの回数についてお伝えしたいと思います。 トレーニングをしている方は回数をご自分で決めてされている方も多いと思いますがどういった目安 […]


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限界からのあと一回!

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回はトレーニングの結果を出すうえで大事な限界からのあと一回!についてお伝えしたいと思います。 トレーニングを一度でもしたことがある方はきつい!もう […]


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人工甘味料

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回は人工甘味料についてお伝えしたいと思います。 人工甘味料とは砂糖よりカロリーが低いのにも関わらず甘みが強い甘味料です。最近ではカロリーゼロなどジュ […]


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目標達成の為に自分に必要なものは何なのか?という事を理解しているか

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回は目標達成の為に自分に必要なものは何なのか?という事を理解しているかいないかについてお伝えしていきたいと思います。   まずは自分の目 […]


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クリスマスですね♪

皆さんこんにちはL-Fitの中島です! クリスマスですね☆ イルミネーションがキレイですね! 皆さんいかがお過ごしですか? 忘年会シーズンもあと少し! 皆さん体重の増えすぎと体調には気を付けてくださいね(^^) 体重を計 […]


忘年会シーズンをどう乗り切るか?

  こんにちは! L-Fitの中島です! 今日の朝は急に気温が下がりビックリして布団から出たくなかったですね(>_<) 11月もあと一週間で終わりますしこれからどんどん寒くなるんでしょうね(^^;) […]


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キング オブ トレーニングと言われるスクワットについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! また今日の朝、東北で地震がありましたね。。 被害がないことをお祈りいたします。   今回は、『スクワット』について少し書かせていただきます(^^) スクワットは、トレ […]


プロテインについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です(^^) 今日のお昼にお客様よりとんでもない海鮮丼を頂きました! 思わず写メをパシャリ(笑) 美味しすぎてそして豪華な昼食過ぎてビックリでした(^^; 博多阪急で物産展があってるみ […]


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ボディメイクとは健康の先にあるもの。

皆さん、こんにちは! L-Fitの中島です! 今回は、ボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 最近は、ボディメイクの大会が昔のようにボディビルだけでなくいろいろな大会が多く開催されるようになってきまし […]


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