ダイエットにおすすめコンビニで買えるもの！②
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムL-Fitの中島です！
今回はコンビニで買えるものでお勧め食材のご紹介です。
前回は商品名などでダイエットや筋肉に良いものと認識してしまいそうなもので間違えないようにしていただきたいと思いブログを書かせて頂きましたが、今回は実際筋肉にもいい食品で写真に載せていますがギリシャヨーグルトのおすすめです。
商品自体は色々あるのでギリシャヨーグルトであればいいと思いますが今回は近くのセブンイレブンにあったオイコスについて少しお伝えできればと思います。
成分的にはこんな感じです。
写真で見にくいかと思いますが
たんぱく質9.6g
脂質0g
炭水化物12.9g
となっています。
炭水化物表記なのでハッキリとした糖質の量はわかりませんが、バナナ味だったので糖質が少し高めかなとは思いますが普通のヨーグルトと比べるとたんぱく質は多めでトレーニングやダイエットをしている方にはお勧めできる商品だと思います。
研究結果でもギリシャヨーグルトを摂ると筋肉に優位な結果になったというものもあり筋肉が作られるのにもとてもいいと思います。
味も個人的には美味しかったですし食べた満足感も普通のヨーグルトより強かったですよ(^^)
ただあまり美味しいものを食べると食べ過ぎてしまうので食べ過ぎには気を付けましょう☆
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
ご質問等ありましたらお気軽にメールください(^^)
予約は都度予約になってるので一回からのセッションも可能です！
ネットでのご予約が埋まっている場合も一度メールや電話でご連絡ください。
営業時間外のご予約も一度ご相談ください。
メールアドレス l.fit.nakashima@gmail.com 中島まで
無料カウンセリングも随時行っておりますのでHPで24時間WEB予約受付しております。
24時間WEB予約よりご予約ください。
パーソナルトレーニングジム L-Fit(エルフィット)
営業時間
9：00〜21：00
(最終受付20時まで)
福岡市中央区清川2丁目13－34 PREMIAGE天神南201
HP
http://l-fit0601.jp
