トレーニングをする上での考え方について

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トレーニングをする上での考え方について

皆さんこんにちは！

パーソナルトレーニングジムL-Fitの中島です！

コロナウイルスが流行して大変ですが皆さん体調に気を付けてお過ごしください。

今回はトレーニングをする上での考え方についてお伝えできればと思います。興味がある方は読んでいただけると嬉しく思います。

トレーニングをする方は目的をもってトレーニングを始める方がほとんどだと思います。

なんとなくジョギング始めてみたという方もいるかもしれませんが運動不足を感じているときにたまたま仲の良い人から誘われて初めて見たなどです。

そもそも運動不足を感じていなければ始めていないと思いますしジョギングして痩せたいなど何かキッカケがないとわざわざきつい事を始める必要がないとなりますよね。

でも、明確な理由があれば始めるキッカケになり、そして始めた時のキッカケを覚えていると目的達成の為に頑張れると思います。

いろんなお客様を担当させて頂いてきて気持ちが強い方ばかりではありませんでした。

しかし、そういったお客様もボディメイクを成功されているところを見させていただきました。

いろんな方がいる中でもちろん気持ちが強い、根性がある方ばかりではありませんが方法や気持ち、食べ物への考え方、生活習慣といった様々な視点からボディメイク、ダイエットというものを考えてみる事で、絶対に誰でも出来るものだと僕は思っています。

自分は無理とか自分は変われないと思う事なく、自分だって出来る！自分だって変われる！と信じて取り組めるか。

つまりは、どれだけ本気で取り組めるか。

決して楽ではないと思いますが本気を出して取り組んでみると人生がもっと明るいものになると思いますよ(^^)

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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