関節痛でダイエットを勧められる理由について

皆さんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

朝、明るくなるのが早くなってきましたね(^^)

僕は、休みの日に朝早く起きて朝活をしています！

朝、身体を動かすことはとても気持ちいいですし一日を有意義に使えるのでおすすめですよ(^_^)v

痩せる痩せない関係なく休日でも規則正しい生活を心がけましょう！

今回は、関節痛でダイエットを勧められる理由についてですがそもそもこの問題に関しては体重が増えてしまっている人はという話になってきます。

体重が増えると関節の負担が大きくなり痛みとしてでてしまうのでダイエットを病院や治療院などでお勧めされると思います。

でも、体重が大きくても痛くない人、逆に痩せているのに痛い人もいますよね？

なぜ？

僕も昔はなんでだろう？と思ってでも痛いようであれば運動は控えようと思っていました。

でも、今は腰が痛い人でも膝が痛い人でも運動(トレーニング)はするべきだと考えています。

しかも、スクワットといった直接負荷がかかる種目を。

なぜか？

それは、僕は痛みが筋肉が正しく使われていなかったり筋肉が少なくなってしまったことによる痛みだと考えるからです。

でも、間違ったトレーニングをすると更に痛めてしまうのでしっかりとマンツーマンなどで指導をしていただけるところに行っていただくことが大事だと思います。

しかし、正しい方法でトレーニングをしていただくことで改善する可能性は大いにあると思います。

実際お客様でそういった方も多くいらっしゃいます。

治療や病院ももちろん大事だと思いますが運動も忘れずにしていただけるとより効果的に改善が見込めると思いますよ！

皆さんも是非、トレーニングをしてみてください(^^)

トレーニングをする意味はマッチョになったりかっこいい体づくりだけではないですよ(^_-)

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