自分でトレーニングをする難しさ

皆さんこんにちは！

L-Fitの中島です！

今週末がまた福岡は雪が降る予報みたいですね(*_*)

交通機関がマヒする恐れもあるので皆さん早めの行動を心がけてお気を付けください！

今回は、自分でトレーニングする難しさについて感じたことをお伝えしたいと思います。

先日、地元の長崎に帰省していて感じたことなんですが地元の先輩と軽く昔やっていたダンスをちょっとだけしに行ったんですがその時に先輩とトレーニングを少しだけしてきたんですが先輩は自分でトレーニングをしているようだったのですが単純にどのくらいやったらいいのかというのがよくわからないというのを言われていてちょっと一緒にトレーニングをしていただいたんですが15分程度だったと思いますが想像以上にきつかったと言われていました。

自分の昔の自己流トレーニングをしていた時も追い込みはもちろん足りなかったですしやはり効果を出すほど追い込むことやどこまですると効果が出るのかとというのは一度パーソナルなどマンツーマンなどで体験していただくのがすごく大事だと感じました。

自己流トレーニングももちろんいいと思いますが一回でいいので受けてみて自分で頑張ってだけでも結果が出やすくなると思います。

是非一度しっかり追い込んでいただけるトレーニングを経験してみてください(^^)

 

画像は買ったばっかりのパワーブロック(ダンベル)です(^^)

 

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• 2017年02月7日

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