痛みの原因とは？

みなさんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

気温もだいぶ下がって過ごしやすくなってきましたね。

今回は痛みの原因についてですが、よく初めて来られるお客様の中に腰が痛い、膝が痛い、肩が痛いなど痛みに悩まれている方が多くいらっしゃいます。

患部の痛みをとることはやはり病院のお仕事だと思います。なので痛みがあるときは一度病院を受診することをお勧めします。

しかし、病院で異常が見つからずに原因はわからずに痛みが変わらないとお悩みの方も多くいらっしゃいます。

痛みが変わらないのは痛みが出ている部位が原因ではなく他に原因があるんだと思います。

病院で運動を勧められた場合は正しくトレーニングをおこなうことで痛みの改善につながると思います！

運動強度に関しては適切な強度、負荷でおこなう事が大事になるので悪化させないためにもトレーナーなど専門的な知識がある方に一度ご相談してみてください(^^)

私もひどい慢性腰痛に悩まされていましたが運動することで改善することが出来ました。

皆さんも少しでも苦痛から解放されるヒントになれば嬉しく思います(^^)

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