ボディメイクを成功させるには

皆さんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

今年の夏は暑いですね。。

皆さんも熱中症に気を付けてください！

本日は食事の考え方についてです。

ダイエットにしても筋量アップにしても食事は考えて摂取することが大事になってきます。

ただ単に食事は我慢するだけだと辛いだけで続けることがやはり難しいですよね？

では、どうやってやっていくと出来るのかというと気持ちが強い人や絶対痩せないといけない理由がある方(結婚式がある、健康診断で痩てくださいと言われた方などなど)はしっかりとした目標があるので痩せやすいのではないかと思いますし、必死で頑張りやすい環境にあると思います。

しかし、万年ダイエッターの方などは漠然と痩せないと！と思われている方も多くいらっしゃると思います。

そういった方は、いつまでに痩せる、なぜ痩せたいのかなど目標や期間があいまいなので今日だけは仕方ないこれを食べて明日また我慢しようなど先延ばしにする傾向にあります。

痩せたい理由や期間などをしっかりと決めて行っていくことが成功の秘訣です！

皆さんもしっかりとした目標を立てて理想の身体に近付いてください！

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