見た目を変える以外の筋トレの意味。

皆さんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

三月ですね！

気温も上がり過ごしやすくなってきましたが体調にはお気を付けください！

皆さんは筋トレというと見た目を変える(痩せる、筋肉をつける)以外で何か意味があると思いますか？

最近は、トレーニングがすごく流行っていて身体の事をみんなが気を付けるいいきっかけになっていると思います。

しかし、筋トレはちょっとと諦めている方もいらっしゃると思います。

筋トレとは、正しい身体の使い方を覚える事もトレーニングなんです。

つまり身体の機能を整える、改善するといったことを出来る事もトレーニングなんです！

しかし、正しく使わないとより間違った使い方になってしまうので気を付けてくださいね！

トレーニングにはいろいろな可能性があると思うので皆さんもトレーニング頑張ってみてください(^^)

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