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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

忘年会シーズンをどう乗り切るか?

  こんにちは! L-Fitの中島です! 今日の朝は急に気温が下がりビックリして布団から出たくなかったですね(>_<) 11月もあと一週間で終わりますしこれからどんどん寒くなるんでしょうね(^^;) […]


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キング オブ トレーニングと言われるスクワットについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! また今日の朝、東北で地震がありましたね。。 被害がないことをお祈りいたします。   今回は、『スクワット』について少し書かせていただきます(^^) スクワットは、トレ […]


腰痛の原因について(お医者様の診断を受けて原因がよくわからない方など)

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です(^^) 先日ゴルフにいきスコアがボロボロで心が折れかけています(笑) やっぱりスキルが必要なスポーツは難しいと再確認致しました(^^; ゴルフは僕の父親と友達の方などと行ったんで […]


プロテインについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です(^^) 今日のお昼にお客様よりとんでもない海鮮丼を頂きました! 思わず写メをパシャリ(笑) 美味しすぎてそして豪華な昼食過ぎてビックリでした(^^; 博多阪急で物産展があってるみ […]


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特異性の原則について

皆さんこんにちは!  L-Fitの中島です! 今回は特異性の原則について少しお話をしていきたいと思います。 そもそも特異性の原則(SAIDの原則)とは何かというと簡単に言うと目的に合わせてトレーニングをするということです […]


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ボディメイクとは健康の先にあるもの。

皆さん、こんにちは! L-Fitの中島です! 今回は、ボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 最近は、ボディメイクの大会が昔のようにボディビルだけでなくいろいろな大会が多く開催されるようになってきまし […]


冬こそトレーニング!!

こんにちは!L-Fitの柴崎です!   寒さが厳しくなってきましたね(^^; 皆さん体調を崩したりされてませんか? 自分も寒さに弱く老後は極力外に出ずこたつの中でみかんを食べながらゴロゴロといった生活を夢見てお […]


気持ち新たに…

こんにちは!L-Fitの柴崎です(^-^) この度、L-Fitのユニフォームが完成しました! 運送会社さんのユニフォームっぽいですが…(^^)(笑) このユニフォームを着て気持ち新たに仕事に励んでいきたいと思 […]


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