色々なトレーニング理論

皆さんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

 

今回は色々なトレーニング理論についてお伝えしたいと思います。

最近トレーニングをする方が増えいろんな方がおのおののトレーニング理論でトレーニングの内容をお伝えしている方が多くいらしゃると思います。

トレーニングをするうえで合ってるか間違っているかは判断がなかなか難しくトレーニングする方によって違うと僕は思っているのでうまくいく方と行かない方もいらっしゃると思いますし目的によって内容は変える必要があると思います。

 トレーニング内容については一人ひとり違うのでうまく選んでいくのが難しいかと思いますが怪我にだけは気を付けて情報をうまく活用していただくといい結果が出ると思います(^^)

内容がよくわからないという方はトレーナーに相談していただくといいと思います(^^)/

 

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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• 2019年08月16日

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