トレーニングを続けること

皆さんこんにちは！

L-Fitの中島です！

引っ越しすると色々と大変ですが部屋をいろいろ変えていくのは楽しいですね(^^)

今回はトレーニングをおこなっていく上で大事なことをいくつかお伝えできればと思います。

皆さんはトレーニングをする上で何を一番重要視するでしょうか？

見た目の結果であったり数値の結果、ストレス発散などいろいろな目的があると思います。

目的を達成するためには継続することが一番簡単で一番難しいことだと思います。

トレーニングを継続しないとダイエットなどで結果を出しても続けることをやめてしまうと元に戻ってしまいます！

どうやったら続けていくことができるのかどうするとトレーニングがライフスタイルの中に入れていけるかを考えると運動の習慣化、継続が出来ると思います(^^)

無理なく継続していきましょう！

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