l-fit

LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

BLOG&NEWS

IMG_4427[1]

限界からのあと一回!

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回はトレーニングの結果を出すうえで大事な限界からのあと一回!についてお伝えしたいと思います。 トレーニングを一度でもしたことがある方はきつい!もう […]


IMG_4424[1]

足首の重要性

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回は足首の重要性についてお伝えしたいと思います。 足首は木でいう根っこの部分になるので根っこがズレてしまうとその上にある身体は当然ズレを調整しよう […]


IMG_4427[1]

スクワットは脚が太くなる?

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回は女性のお客様によくご質問されるスクワットをすると脚が太くなる?についてお伝えしていきたいと思います。 脚のトレーニングをすると太くなるんじゃな […]


IMG_4709[1]

人工甘味料

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回は人工甘味料についてお伝えしたいと思います。 人工甘味料とは砂糖よりカロリーが低いのにも関わらず甘みが強い甘味料です。最近ではカロリーゼロなどジュ […]


image

目標達成の為に自分に必要なものは何なのか?という事を理解しているか

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!     今回は目標達成の為に自分に必要なものは何なのか?という事を理解しているかいないかについてお伝えしていきたいと思います。   まずは自分の目 […]


img_1659

トレーニングを続ける考え方のコツ

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    内容が前のブログと重複するかもしれませんが、今回はトレーニングを続ける上での考え方をお伝えしたいと思います。 まずは、逆にトレーニングを辞めてしまう理 […]


img_1661

身体が変わると人生が変わる

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    僕がパーソナルトレーナーという仕事について約7年トレーナーという仕事を始めて約9年半でよく感じている事をお伝えしたいと思います。 題名にある通りなんで […]


IMG_4427[1]

呼吸

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回はトレーニング中の呼吸についてお伝えしたいと思います。 トレーニング中は呼吸を止めない事を基本は血圧の上昇を防ぐためにも止めないようにお伝えをして […]


AA862746-1B1A-4FA5-BD96-9E9FDB6090AA

食事を意識する事

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回はお食事の意識についてお伝えしたいと思います。 テレビやネットなどの情報ですごく極端なお食事をイメージしている方がいらっしゃるんではないかと感じて […]


IMG_4424[1]

結果を出すコツ

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!    今回は結果を出すコツについてお伝えしたいと思います。   結果とはどういった結果を求めているかによっても違いますし人それぞれによってどこまで […]


1 / 712345...最後 »

ご予約はコチラ

top

top