トレーニングを続ける考え方のコツ
皆さんこんにちは！
L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！
内容が前のブログと重複するかもしれませんが、今回はトレーニングを続ける上での考え方をお伝えしたいと思います。
まずは、逆にトレーニングを辞めてしまう理由を考えてみるといいと思います。
よくあるのは結果が出ないという事が一番多い理由ではないかと思います。
結果が出ない理由はやり方が間違っている場合が多いのでトレーナーに聞いて頂いたり調べたりしていただくといいと思います。
運動をするだけで目に見えて結果が出せるという方は少ないと思うので食事や生活習慣なども見直して頂いてやっていただけると思います。
その他に一回行かなくなると行くのがおっくうになるという方もいらっしゃいますがパーソナルトレーニングの様に予約制のジムや誰かと一緒に行くなどして脚が遠のかないように工夫すると続けやすいと思います。
やらなくていい理由を探さずにどうすると続ける事が出来るのかを考えていただくといいと思います。
運動は続ける事が一番大事なので皆さんも頑張って続けていきましょう(^^)
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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