膝痛、腰痛等の身体の痛みについて

皆さんこんにちは！

L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！

毎度久々の投稿になってしまいますが暖かく見守ってください(笑)

 

今回は、よくお聞きする膝痛、腰痛等の身体の痛みについてです。

痛みまでなくても凝りや張りで悩まれている方も多くいらっしゃるのではないかと思います。

病院に行っても異常も見つからず原因がわからなずに痛み止めや湿布などの処方を受けて結果改善しない方もいらっしゃるのではないかと思います。

実際にお客様も治療はすべて試したが良くならなかったというお話をお聞きしました。しかし、その方が正しいフォームでトレーニングをしていったところ痛みが軽くなったと言われていました！初めは痛みは仕方のないものだと言われていてダイエットの為にジムに来たと言われていた方が実際に痛みも軽くなりダイエットも結果は成功していらっしゃいます！

痛いから運動しないのではなく病院で異常もなく運動を止められているわけでもなく急性期の痛みではないのであれば一度運動を試してみるのも改善のきっかけになるのではないかと思います。

治療は痛みを取ることをしてくれるところでトレーニングは痛みの原因にアプローチをすることが出来ます。

上手に治療とトレーニングを合わせて身体の機能を向上させて膝痛、腰痛、肩こりを改善していきましょう(^^)

 

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• 2019年02月22日

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