トレーニングで優先すべきこと
皆さんこんにちは！L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！
昨日の夜は蒸し暑くて暑さのあまりに布団から出て朝起きたら床の上に寝てました(^^;
おかげで今日は寝違えてしまいました(>_<)
皆さんも寝るときは床ではなくきちんと布団の上で寝るようにしてください(笑)
今回は、トレーニングで優先すべきことというのを僕が思う事、感じる事でお伝えできればと思います。
まず、トレーニングというと『結果』ですよね？
では、結果とは何を見て結果が出たというのでしょうか？
僕は、体型が変わって結果が出たと思っています。この体型というのは、バランスの良い筋肉が付くというところにあると思っています。
バランスが良い筋肉が付くと怪我はもちろんしにくくなりますしどこかだけ発達した体つきではなくなるということです。
僕はバランスを良くする為にトレーニングで今、使っていない筋肉を使うようにすることが大事だと思っています。
ただトレーニングするだけだと今使っている筋肉だけ発達してバランスの良い身体にはなれないと思います。
トレーニングで使ってない筋肉に使い方を教えてバランスの良い身体を手に入れましょう！
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