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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

講習会!

皆さんこんにちはL-Fitの中島です! 昨日は、桜坂にあるパーソナルトレーニングジムのレムーブでJHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)の講習会がありました! 講習会を受けるたびに思うんですが学びはとても大切 […]

  • L-Fit
  • 2017年01月16日

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筋肉がないと身体のバランスをとれない!?

みなさんこんにちは! L-Fitの中島です! お正月気分はみなさんは抜け切れたでしょうか? お正月に動かな過ぎて3日にトレーニング初めでベンチプレスをした時に体幹のほうが耐え切れなくなっていたことにビックリしました。。 […]


今年初ブログ!

L-Fitの中島です! 新年あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします!   L-Fitをスタートして二回目のお正月を迎えさせていただきました。 ありがとうございます! お仕事をさせて頂くこと […]

  • L-Fit
  • 2017年01月5日

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今年もあと少し!

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 今年も残すところあと明日の31日だけとなりましたね! 皆さんもお仕事納めをされた方も多くいらっしゃると思います! L-Fitも今年は29日の営業をもちましてお休みとさせて頂きま […]

  • L-Fit
  • 2016年12月30日

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クリスマスですね♪

皆さんこんにちはL-Fitの中島です! クリスマスですね☆ イルミネーションがキレイですね! 皆さんいかがお過ごしですか? 忘年会シーズンもあと少し! 皆さん体重の増えすぎと体調には気を付けてくださいね(^^) 体重を計 […]


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体幹と代償運動について

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! サッカークラブチャンピオンシップが日本で開催されていますね(^^) 個人的にあまりサッカーは詳しくないのでわかりませんがC・ロナウドは素人の僕でも見てみたいと思いますね(^^) […]


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朝活♪

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 最近はどんどん気温も下がってきてなかなか外に行きたくないと思ってしまいますよね(>_<) 僕も実際その一人ではあるんですが・・・・(笑) 僕は去年から朝、時間がある […]


忘年会シーズンをどう乗り切るか?

  こんにちは! L-Fitの中島です! 今日の朝は急に気温が下がりビックリして布団から出たくなかったですね(>_<) 11月もあと一週間で終わりますしこれからどんどん寒くなるんでしょうね(^^;) […]


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キング オブ トレーニングと言われるスクワットについて

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! また今日の朝、東北で地震がありましたね。。 被害がないことをお祈りいたします。   今回は、『スクワット』について少し書かせていただきます(^^) スクワットは、トレ […]


腰痛の原因について(お医者様の診断を受けて原因がよくわからない方など)

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です(^^) 先日ゴルフにいきスコアがボロボロで心が折れかけています(笑) やっぱりスキルが必要なスポーツは難しいと再確認致しました(^^; ゴルフは僕の父親と友達の方などと行ったんで […]


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