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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

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皆さん水は飲まれていますか?

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です! 年度末忙しくされてる方も多くいらっしゃると思いますが体調管理に気を付けて乗り切ってくださいね(^^)   今回は、水分摂取について皆さん水分は摂ら […]


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見た目を変える以外の筋トレの意味。

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です! 三月ですね! 気温も上がり過ごしやすくなってきましたが体調にはお気を付けください! 皆さんは筋トレというと見た目を変える(痩せる、筋肉をつける)以外で何か意 […]


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トレーニングのBIG3!

皆さんこんにちは! L-Fitパーソナルトレーナーの中島です! 最近は、九州でも雪がよく降りますね(>_<) 皆さんも足元にお気をつけください!   みなさんはトレーニングのBIG3と言われる種目を […]


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サプリメント

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 東京の雪はすごいですね! 今週は九州もすごく冷えるらしいので皆さん体調管理は気を付けてくださいね(^^; 今回はサプリメントについてです! 詳しい話というより考え方を参考にして […]


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1月中旬ですね♪

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 新年になったと思ったらあっという間に1月も半ばまでなってしまいましたね(^^; 皆さんはお正月で乱れた生活習慣は元に戻せましたでしょうか?   今回は、生活習慣と体型 […]

  • L-Fit
  • 2018年01月16日

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明けましておめでとうございます!

今年もL-Fitをよろしくお願い致します! 皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 2018年も始まりましたね(^^) 皆さんお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか? 僕も実家に帰ってましたが最近は実家より自宅の方が […]


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トレーニングをすることとは生活の質を向上させる

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! だいぶサボってしまいました。。 すいません! マイペースに頑張って更新していきます! 今回はトレーニングのあり方というかトレーニングをどういう風に考えるかについて僕の考えをお伝 […]

  • L-Fit
  • 2017年12月19日

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先日聞かれた事

皆さんこんにちは! L-Fitの中島です! 今日は朝とお昼の温度差が大きかったですね(^^; 皆さん体調を崩さないようにお気を付けください(^^)   今回はトレーニングと関係なく僕の感じたことです(^^) お […]


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体幹トレーニングの重要性

みなさんこんにちは! L-Fitの中島です! 今回は体幹トレーニングの重要性についてお伝えしたいと思います。 体幹とは、読んで字のごとく身体の幹となる部分でこの部分が不安定になると腰痛や肩コリなどいろいろな弊害が起きてき […]


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身体を変える事は自分を知る事。

みなさんこんにちは! L-Fitの中島です! 今日は、僕の好きな言葉で孫氏の兵法書の言葉で身体づくりに関係すると思ったのでご紹介したいと思います(^^) 「彼を知り己を知れば百戦危うからず。彼を知らずして己を知るは一勝一 […]


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