僕にとってのトレーニングとは？

皆さんこんにちは！

L-Fitの中島です！

GWも終わり五月病になっていませんか？(^^;

なかなか休みが続いた日は身体と気持ちの管理が難しくなりますよね(>_<)

そんな時にもトレーニングはいいですよ！

身も心も引き締まります！

今回は、皆さんにとってトレーニングをする理由はいろいろあると思います。

僕にとってのトレーニングとは何なのか？僕にとってはトレーニングはするといいものというよりはしなくいい理由がないものなのかなと思っています。

なんだか義務的な言い方になってしまいますが人は生きている限り身体を動かしていますよね？それが年を重ねると動かなく動きにくくなります。

だから動きやすくしなくてはいけないし動けないといけないと思います！

だから僕は動きやすく動くためのトレーニングで動けると太らないし健康的でいられると思っています(^^)

身体が動けて食事にも気を付けて睡眠時間もしっかり取れていると必然的に健康になりますし太ることもないはず！

体重が増えてしまったり健康的ではなくなったのは何かがズレてしまっていたからだと思います(^^)

あとは僕がトレーニングをする理由は、強くなりたいことも理由の一つですが、もう一つの理由は、精神的に強くなりたいからです。

限界からのあと一回は僕にとってものすごく価値があるもので効果もそうですが自分の気持ちとの戦いでこれが出来ただけで自分に自信が持てるようになりますし達成感もあります。

大袈裟かもしれないですが僕はそう思っています。

トレーニングは、今、流行のボディメイクだけではないので是非、皆さんも体を作るだけではなくいろいろなトレーニングが自分に与える影響など良い事を見つけてトレーニングを継続していきましょう！

まずは、運動の習慣化ですね(^^)

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