初めてトレーニングジムに通おうとしてる方は・・・

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   前回と前々回のフリーウエイトとマシントレーニングのメリットデメリットの部分から結局トレーニングは何をやったらいいのかという事なんですが初めにトレーニング […]

• L-Fit, ボディメイク
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• 2019年07月13日

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フリーウエイトトレーニングのメリットとデメリット

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回はフリーウエイトトレーニングのメリットとデメリットについてお伝えしたいと思います。   フリーウエイトのメリットはいろいろなトレーニング方 […]

• L-Fit, ボディメイク
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• 2019年07月10日

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マシントレーニングのメリットとデメリット

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回はマシントレーニングのメリットとデメリットについてお伝えしたいと思います。 最近は24時間ジムなのも多くなってきて自分でジムに通ってマシントレーニン […]

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• 2019年07月6日

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視野

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！ ちょっとブログ更新が空いてしまいました(>_<)    今回はトレーニング関係ではなくお客様に頂いたアドバイスで感じた事ですが視野が広 […]

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• 2019年07月3日

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自分を見つめ直す事。

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はボディメイクやダイエットに必要な自分を見つめ直す事についてお伝えしたいと思います。   頑張ってるのに身体の変化が出ない、食事も気をつ […]

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• 2019年06月28日

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トレーニング種目

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はトレーニング種目についてお伝えしたいと思います。   トレーニングをする人が増えていろいろなトレーニング方法やトレーニング種目など考え […]

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• 2019年06月26日

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シンプルに

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    最近僕が聞いてなるほどなと思ったダイエットにも通じる事なんですが若い実業家の方が言われていた言葉で   『シンプル考える方が難しい。難しく考 […]

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• 2019年06月22日

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身体のコンディションを整える

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は身体のコンディションについてお伝えしたいと思います。   トレーニングの効果としてコンディションの管理を出来るようになる事もトレーニング […]

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• 2019年06月19日

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そもそもパーソナルトレーナーとは？

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！   今回は僕の仕事であるパーソナルトレーナーとはそもそもどういった事が仕事なのかということを常々よく考えるのでその事について今の僕なりの思いをお伝えできれば […]

• L-Fit
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• 2019年06月15日

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スタビリティ(安定性)について

皆さんこんにちは！ L-Fitパーソナルトレーナーの中島です！    今回はスタビリティ(安定性)についてお伝えしていきたいと思います。   前回お伝えしたモビリティとはまた違った身体の動きになります。 簡単お […]

• L-Fit, 機能改善
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• 2019年06月12日

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