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LIFESTYLE PERSONAL TRAINER あらゆる形でライフスタイルを育む

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BLOG&NEWS

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特異性の原則について

皆さんこんにちは!  L-Fitの中島です! 今回は特異性の原則について少しお話をしていきたいと思います。 そもそも特異性の原則(SAIDの原則)とは何かというと簡単に言うと目的に合わせてトレーニングをするということです […]


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結果よりも大事なもの。

こんにちは! L-Fitの中島です! 最近は、福岡でもパーソナルトレーニングや24時間フィットネスなど様々なサービスが多く出てきて運動やトレーニングのやり方も多様化してますね(^^) いろんな方がいろんな形で体を動かす環 […]


たんぱく質補給♪

皆さんこんにちは! L-Fit(エルフィット)の中島です!   今回は真面目にというより10月26日がスタッフの柴崎の28歳の誕生日ということで二人でバースデイしゃぶしゃぶに行ってきました(^^) 誕生日といえどケーキで […]


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エルフィット(L-Fit)初投稿(^^)

初めましてですね♪ 代表の中島です! 初めは何を書いていいかわからないんですが・・・ 自己紹介からさせていただきます☆ 年齢が31歳です♪ 出身は、長崎の諫早です! 趣味は、ゴルフや釣りなどいろいろしてます(^^) 今は […]


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