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ボディメイクとは健康の先にあるもの。
皆さん、こんにちは！ L-Fitの中島です！ 今回は、ボディメイクについて少し僕の考えをお伝えしたいと思います。 最近は、ボディメイクの大会が昔のようにボディビルだけでなくいろいろな大会が多く開催されるようになってきまし […]
特異性の原則について
皆さんこんにちは！ L-Fitの中島です！ 今回は特異性の原則について少しお話をしていきたいと思います。 そもそも特異性の原則（SAIDの原則）とは何かというと簡単に言うと目的に合わせてトレーニングをするということです […]
結果よりも大事なもの。
こんにちは！ L-Fitの中島です！ 最近は、福岡でもパーソナルトレーニングや24時間フィットネスなど様々なサービスが多く出てきて運動やトレーニングのやり方も多様化してますね(^^) いろんな方がいろんな形で体を動かす環 […]
たんぱく質補給♪
皆さんこんにちは！ L-Fit(エルフィット)の中島です！ 今回は真面目にというより10月26日がスタッフの柴崎の28歳の誕生日ということで二人でバースデイしゃぶしゃぶに行ってきました(^^) 誕生日といえどケーキで […]
エルフィット(L-Fit)初投稿(^^)
初めましてですね♪ 代表の中島です！ 初めは何を書いていいかわからないんですが・・・ 自己紹介からさせていただきます☆ 年齢が３１歳です♪ 出身は、長崎の諫早です！ 趣味は、ゴルフや釣りなどいろいろしてます(^^) 今は […]
