最適なパーソナルトレーニングを受ける頻度
皆さんこんにちは!
L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!
今回はパーソナルトレーニングの頻度についてお伝えしたいと思います。
パーソナルトレーニングをすると短期間でも長期間でもずっとトレーニングを同じジムで続けないと意味がない、効果がないと思う方もいらっしゃるかと思いますが金額の問題や立地の問題による通いやすさや時間がなかなか取れないという方などパーソナルトレーニングの受け方はそれぞれです。
例えば
・自分ではトレーニングを続けることが出来ないから週二回で受ける方
・トレーニング未経験でジムに行っても何をやったらいいかわからないから初めは週二回受 けて慣れてきたら月一回の方
・時間が取れず週末だけパーソナルトレーニングを受けるから週一回の方
・たくさん来たいけど金額的や仕事の都合などで忙しいので月二回の方
・自分でジムに通ってトレーニングしているけど上手く出来ない、出来ているかわからないから月一回の方
・お食事やトレーニングの事について質問したいからそういった場合のみ、その都度単発で受けられる方
などなどいろいろな理由で自分で受けたい頻度、回数、期間などは決めて頂いていいと思います。
決して安い金額ではないですが単発での利用などでも自分のトレーニングの質を上げることができ、効果も出やすくなります。
もちろん一定期間でも週二回でパーソナルトレーニングを受けて頂いた方が結果は出やすいのは間違いないですが自分のライフスタイルに合わせた利用が大事だと思います。
パーソナルトレーニングを上手に使ってトレーニングの効率を上げていきましょう(^^)
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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