身体を変える事は自分を知る事。

みなさんこんにちは！

L-Fitの中島です！

今日は、僕の好きな言葉で孫氏の兵法書の言葉で身体づくりに関係すると思ったのでご紹介したいと思います(^^)

「彼を知り己を知れば百戦危うからず。彼を知らずして己を知るは一勝一負す。彼を知らず己を知らざれば戦う毎に危うし。」

僕は身体を変える事(ボディメイク、機能改善など)はまず自分の体を知る事をしないと変化はしないと思います。

今、ボディメイクをしたいからダイエットをしたいからトレーニングをする、有酸素運動をする。

努力が出来る事はとても素晴らしい事だと思います。でも努力の方向が間違えると頑張りが報われないと思います。

そんな悲しい事はないと思いますし頑張ってる方にはそれ相応の結果が出るようにしていただきたいです。

なのでまずは自分を知って彼を知る事（彼＝方法だと思っています）で結果は出る事はわかっています。

もう一度、自分の生活習慣やお食事見直してみてください(^^)

きっとうまくいくはずです！

もし何か困ったことがあったらいつでもメールにてご相談ください(^^)

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